LENTE-NIEUWSBRIEF 2025

EUTONIE KEMPEN

Wees lief voor je lichaam

opdat de geest zich erin kan thuis voelen        W.Churchill

Beste cursisten,

Heb je ook al lentekriebels gevoeld? Heb je gemerkt dat de knoppen aan de bomen elke dag groeien?  Dat de katjes van de hazelaar in de wind wiegen en de krokusjes al komen piepen…

Er is geen andere sleutel tot de dingen dan werkelijke aandacht.

Niets komt tot ons, of blijft bij ons,

wanneer we zelf niet volledig beschikbaar zijn.

Ida Gerhardt

 Graag kom ik  jouw gezelschap opzoeken, om je op de hoogte te brengen van het reilen en zeilen in Eutonie-Kempen. Misschien zit er iets tussen dat jou kan helpen om werkelijk aandachtig te leven en goed samen te leven.

Cursusaanbod lente:

*Je kan nog komen opfrissen in een beginnerscursus:     

            – op dinsdagnamiddagen vanaf 29 april van 13u tot 16u  in ToBe Tunhout

– op zaterdagvoormiddagen  vanaf 3 mei van 9.30u tot 12.30u

– een cursusdag op 11 mei  van 10u tot 17u in OostWestcentrum Antwerpen

– een 4-daagse tijdens het OHH-verlof  29 mei t/m 1 juni in Heist op den Berg

– een aanrader –ook voor jou- is de 4-daagse  beginnerscursus in ORVAL, georganiseerd door het Oost-West-Centrum, van maandagavond 21 april om 19u t/m vrijdag 25 april om 14u.  De cursus-uren van de namiddag worden verzet naar de vooravond en avond. Daardoor heb je  in de  namiddag alle  ruimte om te genieten van de prachtige streek (De Gaume). Het is een prachtige, rustige  locatie met heerlijke bio-vegetarische maaltijden: pure verwennerij!  Inschrijven doe je via www.owc.be.

Indien je als opfrisser deelneemt, dan betaal ik jou de opfriskorting (30€) cash terug.

Kom je opfrissen dan kan je deelnemen aan reductietarief. Je kiest dan voor de hele cursus  170€ ipv 200€, of  je kan ook één of meerdere sessies afzonderlijk volgen à 9€ per cursus-uur.

Er is daarvoor ook een 10-beurtenkaart beschikbaar.

Je kan deze cursusinformatie voor beginners doorgeven aan andere mensen!!!

Indien er iemand deelneemt op jouw aanbevelen, dan krijg jij 10€ korting op je volgende cursus.

* Vervolgcursus: een weg naar oprichting met je skelet als steun:  

6 donderdagnamiddagen vanaf  4 mei  van 13u tot 16.30u

40 u voorervaring is gewenst!

De cursus start als er minimum 5 dlnrs. zijn.  Wil aub inschrijven voor 18 april .

*Oefensessies ‘de reeks’ in Turnhout –  ToBe

Nog op  2 mei en 6 juni. Telkens van 13u tot 16u / Deelnameprijs: 30 € per sessie

Minimum 5 , maximum  12 dlnrs  /   Minimum de vervolg(skelet)cursus gevolgd hebben

Wil aub tijdig inschrijven

 *Kennismaken met eutonie: duurzame zelfzorg:

   in inloophuis Alegria Stationsstraat Turnhout.

Op vrijdagnamiddagen 9-16 en 23 mei kan men in het kankerinloophuis, proeven van eutonie.

Deze 3 sessies vormen 1 geheel en kunnen gratis gevolgd worden door kankerpatiënten en hun familie. Inschrijven is nodig:  014/888 111   of www. alegriavzw.be

Dankjewel om dit initiatief mee bekend te maken bij mensen waarvan je weet dat ze met kanker geconfronteerd werden.

Om de zomer goed te beginnen:

Je bent welkom om samen met andere cursisten de  Malse voetenroute te verkennen op vrijdagnamiddag 20 juni. Dit is een mooi aangelegd blotevoetenparcours, op het domein van het provinciaal vormingscentrum te Malle. Na afloop word je getrakteerd op koffie/thee en een ijsje!

Deelname is gratis.  MELD  JE AAN voor 15 juni, via mail (renild.vdp@gmail.com)  De groep wordt beperkt tot 20 deelnemers.

Volgorde van inschrijving  geldt.  Na inschrijving krijg je nog concrete informatie.

Je kan ook iemand meebrengen die op deze manier wil kennismaken met eutonie!

De zomerplanning ziet er als volgt uit:

 *Beginnerscursus: Duurzame zelfzorg met je lichaam als kompas

Vakantiecursus in Westerlo – Het lotushuis van 14 t/m 17 juli

*Basiscursus : Het gevoelde contact met jezelf en je omgeving  – 20u voor-ervaring is gewenst!   Vakantiecursus in Westerlo – Het lotushuis  van 25-28 augustus

Deelnameprijs, zowel voor cursus in juli als augustus:

20 cursusuren + 4 dagen volpension: 460€ / Extra voor 1persoonskamer: 60€

Overnachting op zondag + ontbijt: 35€/  Als externe: 270 € – lunch inbegrepen

Studenten, werkzoekenden, VT-statuut kunnen reductietarief aanvragen

Leden VNZ-mutualiteit krijgen bij dit ziekenfonds  30 € terugbetaald.

Eutonie,

Ik probeer, ik beweeg, rek en strek,…

Ik lijk het niet te kunnen… ik kan evengoed Chinees leren…

Ik doe mijn best…

Ik verlies mijn concentratie, 

Ik val in slaap,

Ik probeer, ik beweeg, ik voel juist niets,

Ik kan het, denk ik dan, en dan weer niet,

Ik begrijp er niets van, ik zit helemaal scheef in mekaar,

Moeiteloos… wat is dat nu weer? Ik begrijp het niet…

Het kost juist moeite… en aandacht…

Moeiteloos, zo ervaar ik het niet,… of nog niet…

Maar dan ga ik naar huis, en ik voel me lichter, ik voel me beter in mijn lijf, of in mijn vel, soepeler, steviger op mijn voeten,…

Soms moe maar toch voldaan.

Wonderlijk, maar ik begrijp er niets van.

Martine

Aanbod door cursisten of collega’s

*Een rustgevend lenteweekend met eutonie 

– op 16-17-18 mei in Cadzandië, een verborgen oase in Zeeland

Kom tot rust en ervaar wat je lichaam jou vertelt. Laat je verassen door eenvoudig lichaamswerk dat een weldaad is voor lichaam en geest! Diverse eutoniepedagogen bieden een gevarieerd programma aan, met veel suggesties voor ‘dagelijks gebruik’.

Meer info en inschrijven: Lieve.Leemans@gmail.com of 0472/348393

*Verlangen naar stilte in Kasterlee, door Mia De Walsche- eutoniepedagoge VES

In onze drukke tijden is er een groot verlangen naar meer rust en stilte ontstaan.  Misschien herken je dat bij jezelf.  Maar stilte is niet zo gemakkelijk te vinden.  Zelfs wanneer de drukte van een job of huisgezin weggevallen is, blijft de agenda toch vaak erg gevuld.  En zelfs wanneer dat niet het geval is kan het stilvallen onrust brengen.

Het regelmatig samen zitten in stilte kan een grote hulp zijn om innerlijk stilte te vinden, en die ook in het dagelijks leven gemakkelijker terug te vinden.  We bieden je hier een initiatief aan om op een eenvoudige manier samen in stilte te zitten.  Onze methode is geïnspireerd op zen, ontstaan in het boeddhisme.  In zen leren we om onze aandacht te richten en lichaam en geest tot rust te brengen, waardoor er vrede in het hart kan ontstaan en je beter leert omgaan met de wisselvalligheden van het leven.  De inleidingen en inspiratie die we hier bieden komen ook uit het christendom en andere spirituele tradities.

Wanneer: op maandagvoormiddag, telkens van 10u tot 11u30 ;

Waar:  Mgr Heylenstraat 2, Kasterlee

Voor meer informatie en aanmelden: mia.de.walsche@telenet.be of tel. 0474 492152

*Vedic Art in Lichtaart : 

Even ont-spannen,  jezelf ont-moeten en heerlijk schilderen: dat kan in een cursus Vedic Art . De cursus en workshops gaan door in kleine groepjes met, binnen en buiten, voldoende ruimte en voor ieder een eigen ruime plek.  Voor meer informatie en inschrijvingen : dedeckerkristin@gmail.com of gsm 0473 961 668.

*Stiltebeleving – Natuurtherapie-coaching in Herselt en omstreken

Stiltewandelingen bij zonsopgang of met volle maan, stiltedagen, herbronningsdagen en 

individuele inspiratiesessies in de natuur. Spreekt dit jou aan, dan ben je van harte welkom

om in kleine groep of individueel het stille werk in jezelf te verdiepen en ruimte te geven.

Meer info en de maandelijkse kalender voor groepen vind je op de website.

Ingrid Rosseel – www.inzichtonderweg.be – rosseel.ingrid@gmail.com

Interessante lectuur: ik laat je mee genieten

*Wat brengt u hier? In gesprek met Paul Verhaeghe door Sarah Vankersschaever

In dit boek vertelt Paul Verhaeghe over zijn persoonlijke en professionele ontwikkeling, zijn inspiratiebronnen en zijn ideeën over goed  leven en goed samenleven. Als prof. Em. Psychologie is hij na zovele jaren,  een grote pleitbezorger om de mens holistisch te benaderen: dus lichaam én geest als één geheel benaderen,  levend in een speciefiek context.  De mens als bio-psycho-sociaal wezen.

Zijn ideeënrijkdom sluit 100% aan bij het eutonie-vormingswerk.

*Trilogie: een spirituele zoektocht die jou dichter bij je innerlijke kracht brengt  door Marc Preneel.

Ik citeer graag enkele fragmenten die ik spitsvondig vind en die nauw aansluiten bij eutonie: 

-Preventie wil zeggen dat er geïnvesteerd moet worden in eerlijke informatie om betere (gezondheids)-resultaten te verkrijgen. Zo creëer je vrijheid.

 (Medische) Interventie daarentegen komt vaak neer op het invoeren van een verbod, gebod, besparingen of beperkingen. Zo ontneem je vrijheid.

– Heel veel mensen zouden, via een vernieuwd geloof in zichzelf, opnieuw gezond kunnen worden. Het is een lange en moeilijke weg om een ziekte te aanvaarden als middel tot bewustwording, maar zolang we de ziekte niet aanvaarden zijn we in ziekteverlof. Wie de ziekte herkent als middel tot persoonlijke groei, die heeft ‘herstelverlof’…

*Boekenblog van Paul Verhaeghe. Gratis!

Wie boeiende boeken wil leren kennen, aangevuld met inzichten en/of overwegingen van een groot en wijs man, vind in de boekenblog van P. Verhaeghe telkens veel inspiratie. 

De uitgebreide recensies maken dat je helemaal ‘mee’ bent. Ofwel hoef je dan het besproken boek niet meer te lezen,  ofwel ben je zo nieuwsgierig geworden dat je meteen naar de boekhandel of bib stapt!

De quote bij het begin van elk nieuw blog-artikel is:

Met deze boekenblog blijft Paul Verhaeghe, als  professor emeritus psychologie, een belangrijke ‘speler’  in de ontwikkeling van een menswaardige maatschappij, waar iedereen zich ‘goed in z’n vel voelt’.  

De eerder door hem uitgegeven boeken blijven ook ontzettend boeiend! (Lees maar eens zijn boek ‘Intimiteit’; het is zonder dat hij het zelf weet, een pleidooi voor eutonie! )

Deze blog  is zeker ook een aanrader!

Op jouw vraag stuur ik jou de link door, of je vindt deze zeker op internet!

Pijnpuntje

Hoe je met pijn, verdriet en tegenslag kunt omgaan,

krijg je als kind al voorgeleefd.

Wie voortdurend werd afgeleid, leerde af zichzelf te voelen.

De rammelaar voor je neus werd later wellicht Netflix of alcohol.

Werd elk ongemak verzacht met snoep of kadootjes,

dan kan je een emo-eter worden of hang je aan materiële welvaart.

Leed je moeder al té hevig met je mee, of werd ze zelfs bang,

dan zal je later vooral jouw leed willen besparen en jezelf vergeten.

Werd je overgeleverd en alleen gelaten in je noden,

dan ben je nu mogelijk een stoere zelfdoener die geen hulp kan vragen.

Zochten je ouders voor elk pijntje een verklaring of professionele hulp,

dan blijf je nog steeds onzeker  en daarvan afhankelijk.

Of misschien was of is er iemand die weet dat dit bij het leven hoort,

die je tranen laat stromen, die weet dat het nààr is en er toch naast blijft staan.

Die je omarmt, letterlijk of figuurlijk en laat voelen:

steun is altijd in de buurt en daarmee kan jij dit aan.

Het is nooit te laat jezelf, je kind of wie dan ook

alsnog iets van dit soort steun te (leren) geven.

Johanna Priester – huisarts.

Uit: ITA maart 2022

HEERLIJKE lentegroeten,

blijf goed ademen, glimlachen en vooral dankbaar!

  Renild